Вкусные Суши и Роллы

Низкокалорийная версия

12 рецептов суши и роллов, которые не навредят фигуре и здоровью! Полюбят взрослые и дети!

Купить за 2900

Вкусные Суши и Роллы

Низкокалорийная версия

12 рецептов суши и роллов, которые не навредят фигуре и здоровью! Полюбят взрослые и дети!

Самый новый курс от Tasha’s cake
Максимально выгодная цена
только сейчас

Цена 970р. 00к. 00

Получить

Вкусные Суши и Роллы

Низкокалорийная версия

12 рецептов суши и роллов, которые не навредят фигуре и здоровью! Полюбят взрослые и дети!

Купить за 2900

Обычные суши - это блюдо, которое любят все. Но есть стереотип, что суши - диетическое блюдо, ведь по сути это рыба, немного риса и овощи.

А на самом деле в составе модных роллов - майонез, жирный сыр, фритюр и калорийные соусы. В обычном ролле Филадельфия около 500 ккал на порцию! А сколько раз вам удавалось съесть только один сет?

Мы собрали 12 самых популярных рецептов суши и роллов и сделали их полезные версии. Они получились вкусными и низкокалорийными. Наши рецепты просто и быстро готовятся и не требуют сложных продуктов.

Для того, чтобы вы поняли наш подход, приведем пример на одном из самых популярных роллов

Филадельфия

Классическая версия:

1. Очень калорийная
(в среднем 450 ккал)

2. Неполезные ингредиенты (пустые углеводы, майонезные соусы)

3. Оставляет чувство тяжести, вызывает вздутие живота

4. Много пустых калорий, никакой пользы, угрызения совести после еды

Версия от Tasha’s cake:

1. 186 ккал.

2. В составе сложные углеводы, необходимый белок и полезные жиры

3. Наполняют энергией и оставляют приятное чувство легкости

4. Идеальный КБЖУ, благодаря качественному составу ингредиентов питают организм необходимыми веществами

Ингредиенты для курса

Классическая версия:

1. Очень калорийный (в среднем 450 ккал)

2. Неполезные ингредиенты (соус, полуфабрикаты, трансжиры)

3. Слишком тяжелый

4. Вызывает вздутие живота, тяжесть в желудке

5. Пока ты ешь, ты счастлив. А потом страдаешь.

Версия от Tasha’s cake:

1. Идеальный КБЖУ (на 100г: 253,72 / 22,14 / 9,31 / 23,10. Вкусный, легкий и после него приятное чувство насыщения)

2. В 3 раза меньше калорий, чем в обычном чизбургере

3. Тем, кто следит за своим питанием, его вкус понравится гораздо больше

4. Много белка, сложные углеводы, полезные жиры

5. Вкусный, аппетитный и не вызывает угрызений совести

И это только один рецепт!

Это курс - конструктор.

Зная основу, вы сможете приготовить
100 разных вариантов суши и роллов.

Роллы и суши от Tasha’s cake

Низкокалорийные

Бурый рис и другие, богатые медленными углеводами крупы

Нежирный сыр

Веганские варианты

Без консервантов

Приготовление не занимает много времени

Невероятно вкусно и полезно

Основное меню

Суши с лососем и креветкой

от 120 ккал на 100 гр

Ролл Филадельфия

186 ккал на 100 гр

Ролл Калифорния

от 62 ккал на 100 гр

Ролл
в огурце

99 ккал на 100 гр

Запеченный ролл с тунцом

140 ккал на 100 гр

Веган ролл с тофу

100 ккал на 100 гр

Гункан со спайси лососем

135 ккал на 100 гр

Онигири

194 ккал на 100 гр

Спринг ролл

119 ккал на 100 гр

Чука гункан

158 ккал на 100 гр

Шоколадный десертный ролл

106 ккал на 100 гр

Сладкий ролл в рисовой бумаге

126 ккал на 100 гр

Стройнеть на роллах и суши теперь реально!

Супер предложение

12 рецептов по цене одного сета!

2900 рублей вместо 3900

Участвовать в курсе

Купить 4 курса за 8900

Рецепты курса:

Кейк попсы с глазурью из полезного шоколада

Не содержат: молочные продукты, яйца, сахар

Пирожные на палочке, которые просто обожают взрослые и дети. Вы научитесь готовить их даже не включая духовку

Жевательные мармеладные мишки

Не содержат глютен, молочные продукты, рафинированный сахар

Один-в-один, как покупные по текстуре, и при этом с чистым, безупречным натуральным вкусом!

Глазированные сырки

*Не содержат глютен, рафинированный сахар

Глазированные сырки в молочном шоколаде с тонким кокосовым ароматом и яркой клубничной прослойкой. Это больше, чем сырок, это настоящий изысканный десерт, причем еще и полезный

Мишки “Барни”

*Не содержат рафинированный сахар

Мишки барни - огромная любовь всех детей. Мамы тоже наконец будут спокойны, за них, ведь состав наших медведей исключительно натуральный

Печенье Орео

*Не содержит яйца, рафинированный сахар

Эти печенья невероятно эффектны, причем, так можно сказать и про их вид, и про вкус. . Яркость и насыщенность шоколадного вкуса здесь смягчается деликатностью ванильной начинки. И все это без единого грамма рафинада!

Леденцы на палочке

*Не содержат сахар, молочные продукты, глютен

Леденцы на палочке обожаемое лакомство всех детей. Мы сделаем их без сахара, и вы будете спокойны - от таких конфет у ребенка точно не заболят зубки

Булочки с маком

*не содержат сахара, возможна версия молочных продуктов

Сочетание тягучего, чуть влажного теста с богатством сладкой маковой начинки и нежностью ванильной глазури. Любовь с первого укуса!

Веганский шоколад

Не содержит сахара, глютена, молочных продуктов

Яркий и красивый, абсолютно натуральный шоколад без молока и сахара - настоящий подарок для всех сладкоежек, которые вынуждены были отказывать себе в любимом лакомстве из-за аллергии

Козинаки

Не содержат: рафинированный сахар, глютен, молочные продукты

Они станут такими, как вы захотите - эффектными ореховыми, знакомыми с детства семечковыми, а может быть, вы создадите свой авторский уникальный микс вкусов

Овсяное печенье

*Не содержит яиц, молочных продуктов, сахара

Овсяное печенье родом из детства, невероятно ароматное. Заварите чашечку душистого чая, достаньте свежайшую печенюху и побалуйте себя - день сразу станет потрясающе уютным.

Воздушная фруктовая пастила

*Не содержит: яйца, глютен, рафинированный сахар

Нежнейшая фруктовая пастила - воздушная, как облачко и просто тает во рту. А готовится всего из трех ингредиентов